آینه:پلتفرم تخصصی سلامت روان‌ لیست انتظار کارگاه های رشد فردی تخصصی در استرالیا - کانادا - آمریکا - امارات
در اینستاگرام دنبال کنید
کارگاه حضوری · سه روزهپیش ثبت نام باز است

کارگاه مقدماتی نقطه سر خط

. کارگاه مقدماتی نقطه سر خط یک تجربه ی سه روزه‌ست برای مواجه شدن با عمق وجودمون و یادگیری تکنیکهای عملی برای درامدن از تله های تکراری و مخرب. کارگاه مقدماتی کلاس نیست . کارگاه مقدماتی فضای امنیست برای تجربه ی عمیق رشد فردی و ساختن یک زندگی موثر

بازی محور و تجربه محوررویکرد
تجربه ی هیجانی، احساسی و آگاهی عمیقسطح تجربه
خودآگاه، ناخودآگاه، فردی و جمعیسطح کار
قیمت کارگاه۱۵۰۰AUD980 USD · 1,320 CAD
50% نیم بها و تخفیف برای زوجهایی که با هم شرکت میکنند
انتخاب شهر و تاریخ
رزرو صندلی
پرداخت اقساطی موجود است · کنسلی کامل تا ۱۴ روز قبل
کتابچهٔ ۴۰ صفحه‌ای کارگاه
یک جلسهٔ پیگیری گروهی پس از کارگاه
دسترسی به جامعهٔ خصوصی شرکت‌کنندگان
پذیرایی و ناهار سه روز
اجرای کارگاه ها در۵ شهرهای استرالیا، کانادا، آمریکا
۳روزبازی‌ها و فعالیت‌های فردی و جمعی و مواجهه با خود
OUTCOMES · آنچه با خود می‌برید

انتظار چه نتایجی رو داشته باشم؟

کارگاه نه «معجزه» وعده می‌دهد، نه به شما دکترای روان‌شناسی می‌دهد. اما عمیقترین تجربه ی مواجه شدن با خود، دیدن باورها و معیارها و ریشه های تله های تکراری ناسازگار و مسیر چگونه با کیفیت و ارزشمند زندگی کردن رو تجربه و در زندگی اجرا کنید. — چیزهایی که در کار بالینی ۲٬۴۰۰ شرکت‌کنندهٔ پیشین مشاهده شده.

آشنایی با لایه های عمیق باور سیستم خود

شناخت اساسی نسبت به لایه های عمیق باور سیستم خود، شناخت ریشه ی تصمیمها و جواب چرا های زندگی

ترس‌ها و دفاعها

شناخت و راه مواجهه و عبور از ترسهای بنیادی و دلائل ریشه ای ناکامیها در زندگی فردی ا اجتماعی و یادگیری متد "قصد" برای مواجهه با ناشناخته ها

ریشه های کودکی و رهایی از بار گذشته ها

مواجهه و بازسازی مسیر برای رهایی از آزار و بار منفی افکار، احساس، تروماها و مسائلی که در کودکی اتفاق افتاده و تا امروز حمل میشه

Integration

تحلیل‌های فردی و جمعی در رابطه با نحوه ی زندگی و راهکارهای قابل اجراو عملی برای اجرای آنچه یاد گرفتید

شناسایی ۵ تله ی اساسی ناسازگار

تحلیل‌های حرفه ای و شناسایی تله های ناسازگار و تکراری هر فرد و راه حل مواجهه و بر آمدن و رهایی از انها

تمرین‌های بدن، احساس، و افکار

فعالیتهایی که بدن، ذهن و احساس شما رو درگیر واقعیت و رها از داستانهای ساخته ی ذهن می‌کنه. نه به شکل انگیزشی و زود گذر بلکه عمیق و ماندگار

برای چه کسی؟

صادقانه: این کارگاه برای همه نیست.

اگر این‌ها صدق می‌کند، آمادهٔ کارید

  • حداقل ۲–۳ سال تجربهٔ کار بر خود دارید (درمان، خواندن، کارگاه‌های دیگر)
  • به این رسیده‌اید که فهم ذهنی به‌تنهایی کافی نیست
  • آماده‌اید به‌جای حرف زدن دربارهٔ احساس، آن را تجربه کنید
  • در شرایط نسبتاً پایدار زندگی هستید — بحران فعال ندارید
  • می‌توانید سه روز کامل را به این کار اختصاص دهید
  • به ارزش کار گروهی و شاهد بودن دیگران اعتقاد دارید

اگر این‌ها هست، فعلاً نه

  • در میان یک بحران فعال هستید (سوگ تازه، طلاق در حال جریان، ترومای حاد)
  • به دنبال «درمان» یک تشخیص پزشکی هستید (افسردگی شدید، PTSD فعال)
  • اولین ورود شما به دنیای کار خود است — توصیه: ابتدا روان‌درمانی فردی
  • نمی‌خواهید با گروه کار کنید و فضای کاملاً خصوصی می‌خواهید
  • به دنبال راه‌حل سریع یا «پاکسازی» هستید — این کار آرام و عمیق است
METHODOLOGY · روش‌شناسی

رویکرد ی که شما محور اصلی هستید ، نه بر گذار کننده

روش تجربه‌محور و بازیهای تخصصی کارگاه ترکیب و ادغام اصیلترین نظیه های روانشناسی و کاربردیترین تکنیکها قابل اجرا در زندگیست، نه فضای اصلاعات کسب کردن یا سمینارهایی انگیزشی زرد

  • تنظیم رابطه با خودم و دیگران با همهاهنگی سبک دلبستگی و وابستگی و بالانس کردن اضطراب، اجتناب، آشفتگی و ترسها.
  • طرحواره‌درمانی — نقشه‌برداری از طرحواره‌های ناسازگار اولیه و راههای راههای درمان۰).
  • کار با سایه ها و لایه های عمیق ناخودآگاه فردی و جمعی
  • تنظیم اضطراب و کار با مکانیزمهای دفاع‌ی در زمان تجربه ی اضطراب
مطالعهٔ کامل روش ←
۳-DAY SCHEDULE · برنامه‌ی ۳ روز

چه اتفاقی در کارگاه می‌افته؟

بازیهای کارگاه محرمانه می‌مونن چرا که وقتی از پیش بدونید فبازدگی کار از بین میره و به جای رشد عمیق فقط تجربه ی سرخوردگی خواهد داشت . اما روند کارگاه رو زیر براتون نوشتیم.

روز اولبخش ابتدایی
  1. صبح

    آشنایی با کارگاه و مقررات

    آشنایی با کارگاه و تعهدها و مقررات کارگاه برای شما مشخص میشه. در صورت پذیرش و تعهد دادن کل ۳ روز رو شرکت می‌کنید ، در غر این صورت انصراف فقط تا قبل از شروع بخش بعدی امکان داره

    تعهدات
  2. صبح

    بازیهای آشنایی با باور سیستم

    بازیهای فردی و گروهی برای دیدن داستانهای ذهنی و باور سیستم شما که تصمیم‌های شما رو به جای شما میگیرن

    مقدماتی
  3. ظهر

    کودکی و ریشه ها

    مواجهه با کودکی و ریشه ها و عمق واقعس اثر مخرب گذشته ها و رهایی از بار انها

    متوسط به بالا
  4. عصر

    اولین integration

    در میان گذاشتن اختیاری تجارب و شنیدن تحلیل‌های بازیهای روز اول از مربی و سپس ادامه ی بازیهای روز اول

    تحلیلی
روز دومصبح
  1. صبح

    بازنگری روز قبل و تمرین‌های شبانه

    بازنگری روز قبل و تمرین‌های شبانه و آمادگی برای روز دوم

    اشتراک گذاری
  2. صبح

    بازی زندگی

    از جمله عمیقترین بازیهای مقدماتی و کار با فرد، تیم و گروه ، رفلکشن زندگی در جامعه، و بلعکس

    عمیق و گروهی
  3. صبح

    لایه‌ های ناخودآگاه و تله های زندگی

    بازنگری و شناخت تله ها با استفاده از بازی‌های زندگی

    تحلیلی و ارزیابی
  4. عصر

    پذیرش و انتخاب

    از عمیقترین بازیهای مقدماتی و دیدن نحوه ی تعهد، پذیرس، انتخاب و چگونگیرها شدن از انتخاب‌های غلط تکراری

    هیجانی و بدنی
روز سوم۳
  1. صبح

    مشاهده و رهایی بدنی

    تمرین بدن و رهایی از انرژی‌ها و گره های گیر کرده در بدن با استفاده از تکنیک‌های ۱۵ دقیقهدای

    ماتیک و بدنی
  2. صبح

    تحلیل بازیهای روز ۲ و فیدبکهای فردی و جمعی

    تحلیل بازیهای روز ۲ و فیدبکهای فردی و تمرینه شب دوم

    بازنگری
  3. صبح

    تحلیل‌های فردی و integration کامل

    بازیهای روز ۲ و فیدبکهای فردی و گو و راهنمای کاملا شخصی شده برای هرفرد و راه برای ادامه در زندگی بر اساس ارزش‌ها بجای ترسها

    تحلیلگری
  4. ظهر

    بازیهای آینده و راه

    مجموعه ی بازیهای فردی و جمعی با استفاده از تکنیک‌های یاد گرفته شده و شکافتن لایه ی نهایی سایه ها و بخشی از ما که موجب ناسازگاری میشد و راه مواجهه با انها

    گروه و جمعی
  5. عصر

    اعتماد و عزت نفش

    فضای بازی‌هایی که روی ریشه های اعتماد، عزت نفس، اثرگذاری بر اساس تله های زندگی و استفاده از آگهی‌های روزه برای ایجاد تغییر در لحظه و شروع از نقطه سر خط جدید زندگی

    جمعی و ناخودآگاه
  6. عصر

    آینده سازی

    جمع بندی، و آماده شدن برای وارد شدن به دنیای واقعی و چگونه از دستاوردهای کارگاه استفاده کردن در زندگی روزمره. و هماهنگی برای جلسات بازنگری

    جمع بندی
درباره ی مربی

احسان جهاندارپور

روان‌شناس بالینی، نویسنده، و بنیان‌گذار آینه

روان‌شناس بالینی، نویسنده، و بنیان‌گذار آینه.
مربی و خالق کارگاه‌های تجربه‌محور رشد شخصی «نقطه سر خط».

روان‌شناس بالینی با تخصص در ISTDP، روان‌شناسی تحلیلی ژرف، طرحواره‌درمانی و رواندرمانی تجربه‌محور

روان‌شناسی تحلیلی ژرفطرحواره‌درمانی ISTDP رواندرمانی تجربه‌محور
PARTICIPANT VOICES · شرکت‌کنندگان پیشین

۲٬۴۰۰ نفر پیش از شما.

بعد از کارگاه، چیزی را دیدم که پانزده سال در درمان فردی ندیده بودم. این کلمات نیستند که شفا می‌دهند — این تجربه است.

شیما ر.سیدنی · کارگاه ۲۰۲۵

آمده بودم برای فهم بهتر خودم. رفتم با یک چارچوب کاری برای ادامه. نقشهٔ ۹۰ روزه‌ای که دادند، الان شش ماه است هر صبح استفاده می‌کنم.

آرمان ک.ملبورن · کارگاه ۲۰۲۴

اولین کارگاهی بود که به زبان مادری شرکت کردم. تفاوت با کارگاه‌های انگلیسی، کیفی بود نه کمی. لایه‌هایی باز شد که با انگلیسی هرگز به آن‌ها نرسیده بودم.

نگین م.پرت · کارگاه ۲۰۲۵

ایا به درد شما میخوره؟

چند تا مورد و مثال زیر را بخونید. اگر یکی‌شون حس آشنایی داد، اگر چیزی در تو گفت «این منم» یا «این کسی است که می‌شناسم»، احتمالاً این کارگاه با تو حرف می‌زنه. اگر هیچ‌کدام حس آشنایی نداد و در مقابلشون مقاومت داری، احتمالاً این کارگاه برای تو هم هست اما مقاومتهای دروتی راهت رو کمی سخت تر میکنه — .

۰۱ / ۰۸

دختر پرتلاش

آن زنی که از بیرون انگار همه چیزش درست و ایداله — موفقه، حواسش به خانواده هست، به پدر و مادرش می‌رسه، هیچ‌وقت نه نمی‌گه، همیشه در دسترسه. یک روز نشسته توی ماشینش توی پارکینگ و نمی‌توانه حرکت کنه. خودش هم نمی‌دونه چرا. همه کار را اون جوری که بلد بوده درست انجام داده ولی یه چیزی در درونش میگه این حال زندگی درست نیست.

۰۲ / ۰۸

زن یا مردی که فراموش کرده کیه

یا اون مردی که شوهر خوبیه، پدر خوبیه، حتی یادش میاد که از قدیم پسر خوبی بوده. خرج همه را می‌ده. ولی خانمش می‌گه واقعاً انگار اونجا نیست. بچه‌هاش دارن بزرگ می‌شن و دیگه نمی‌دانه بجز چیزای روزمره چطوری با اون‌ها حرف بزنه. نمی‌داند چرا احساس ها مثل قبل خوب نیس و فکر میکنه با پول دراوردن باید مسائل رو حل کنع — چون سال‌هاست داره کارها رو مدیریت می‌کنه و حس کردن دیگر بخشی از وظیفه‌اش نیست. این کار برای او هم هست.

پدر و مادری که پدر و مادر خودشون رو هنوز حمل می‌کند

اون کسی که فکر میکنه فرق داره اما داره با بچه‌هایش دقیقاً همان‌جور رفتار می‌کند که مادرش یا پدرش با او می‌کرد یا حتی از ترس شبیه اونها شدن عکسشون شده. قسم خورده بود این کار را نکنه. کتاب‌ها را خونده. می‌دانه چی درسته ولی باز هم، حرف از دهانش بیرون می‌آید و صدای مادرشه. این کارگاه برای اون هم هست — برای اینکه بفهمد چطورا ب اون صدا که هنوز در اوست در صلح

اونی که در ازدواج خوبی است و احساسش میگه تنهاست

اون کسی که در یک ازدواج خوب قرار داره — واقعاً ازدواج خوب، نه بد — ولی یه جوری احساس تنهایی می‌کند که نمی‌تواند توضیحش بدهد. شریکش مهربانه، زندگی‌اش راحته، اما چیزی در او هست که توی این زندگی بهش نرسیده. به خاطر داشتن این حس احساس گناه می‌کنه. این کار برای اون هم هست.

چرا گروه فارسی‌زبان مهمه این مضامین در گروهی که همه‌اش ایرانی‌ه — و فارسی مشترک‌شونه — دیگه‌ای کار می‌کنن. شما نباید توضیح بدید که «تعارف» یعنی چی، یا که بگید چرا «آبرو» هنوز برایتون معنا داره. زبان مشترک و تاریخ مشترک خودش یه لایه از کار رو فراهم می‌کنه که در گروه‌های مختلط اتفاق نمی‌افته. پیوند با سایر کارگاه‌ها این کارگاه با کارگاه‌های دیگه‌ی ما رابطه‌ی طولی داره — می‌تونید اونها رو قبل از این کارگاه، موازی، یا بعد از اون در نظر بگیرید: کارگاه هویت دیاسپورااگه می‌خواید ابتدا روی هویت دو-فرهنگی کار کنید کارگاه فرزندان بزرگسال والدین ایرانیاگه تمرکز اصلی‌تون روی رابطه با والدینه (نه تروما نسلی) کارگاه تروما‌محوراگه می‌خواید بعد از این کارگاه کار تخصصی‌تری روی تروما انجام بدید این کارگاه‌ها جایگزین هم نیستن — هر کدوم بافت متفاوتی دارن.

سؤال‌های پُرتکرار · FAQ

پرسش‌های اساسی

این کارگاه آیا روان‌درمانی است؟

نه. این یک کارگاه آموزشی و تجربه‌محور است، نه روان‌درمانی فردی. هدف، آموزش و تجربه است نه درمان یک تشخیص بالینی. اگر در حال درمان فعال هستید، با درمانگر خود مشورت کنید.

اگر بخواهم کنسل کنم چه؟

کنسلی کامل با بازپرداخت ۱۰۰٪ تا ۱۴ روز قبل از شروع کارگاه. بین ۷ تا ۱۴ روز: ۵۰٪ بازپرداخت. کمتر از ۷ روز: انتقال به کارگاه بعدی.

آیا کارگاه آنلاین هم برگزار می‌شود؟

خیر. این کارگاه به‌طور خاص حضوری طراحی شده، چون روش تجربه‌محور به فضای فیزیکی مشترک و حضور بدنی نیاز دارد.

NEXT STEP · گام بعدی

سه روز که ده سال تأثیر دارد.

اگر تا اینجا را خوانده‌اید، احتمالاً آماده‌اید. صندلی‌ها محدود است — هر کارگاه ۱۶ نفر، نه بیشتر. ثبت‌نام را امروز قطعی کنید.