ECR-R تو رو توی یه جعبه نمیذاره. دوتا چیزِ جدا رو میخونه — اینکه چقدر نگرانِ محبتِ طرفت هستی (اضطراب)، و اینکه چقدر فاصله نگه میداری و از تکیه کردن به آدمها دوری میکنی (اجتناب) — و تو رو روی یه نقشه میذاره. جایی که میایستی یه سبک رو نشون میده، نه یه حُکم.
این یه خودسنجیِ آموزشیه، نه تشخیص. سبکِ دلبستگی نه یه اختلاله نه یه ویژگیِ ثابت — یه الگوی یادگرفتهست که توی روابطِ مختلف و توی طولِ زمان میتونه عوض بشه و میشه. نمرهٔ بالا نمیگه «یه چیزیت خرابه»، و نتیجهٔ ایمن هم نمیگه هیچچی برات سخت نیست. فقط یه گفتوگوی واقعی، بهتره با یه متخصصِ واجد شرایط، میتونه بگه این برای تو چی معنی میده. دربارهٔ اینکه معمولاً توی روابطِ نزدیک چطوریای جواب بده، نه دربارهٔ یه هفتهٔ بد.