آینه:پلتفرم تخصصی سلامت روان‌ لیست انتظار کارگاه های رشد فردی تخصصی در استرالیا - کانادا - آمریکا - امارات
در اینستاگرام دنبال کنید
مرکزِ تست

حمایتت واقعاً از کجا میاد؟

MSPSS نمی‌پرسه «حمایت داری یا نه». می‌پرسه از کجا میاد — خانواده، دوستا، و یه آدمِ خاص — و هرکدوم رو جدا می‌خونه. برای کسی که کشور عوض کرده، همین تفکیک مهمه: شبکهٔ حمایت همیشه سالم از یه مهاجرت رد نمی‌شه.

تعداد سؤال
۱۲
منبع
۳
زمان
۲ دقیقه
⚠ پیش از شروع بخون

این یه خودسنجیِ آموزشیه، نه تشخیص. نمرهٔ پایین توی هر منبعی یعنی این نیست که تنهایی یا یه ایرادی توی توئه — فقط نشون می‌ده موقعِ جواب دادن چقدر حسِ حمایت کردی، که با شرایط و فاصله و گذرِ زمان عوض می‌شه. نمرهٔ بالا هم تنهایی رو رد نمی‌کنه. نتیجه رو نقطهٔ شروع ببین برای دیدنِ اینکه شبکه‌ت کجا قویه و کجا نازک شده — نه یه حُکم.

اگه حس می‌کنی جات امن نیست، یا واقعاً انگار همین حالا هیچ‌کس نیست که بهش پناه ببری، منتظرِ این نتیجه نمون — به یه خطِ بحران زنگ بزن. خطوط کمک فوری ←