مقیاس استرس ادراکشده اتفاقهای زندگیت رو نمیسنجه؛ میسنجه که اون اتفاقها چهقدر حسِ غیرقابلپیشبینی، خارج از کنترل و سنگین بودن بهت داده. جوابها رو برای ماهِ گذشته بده — جوابِ درست و غلط نداریم.
این یه ابزارِ خودشناسیِ آموزشیه، نه آزمونِ بالینی یا تشخیصی. PSS-10 میسنجه که چهقدر احساسِ استرس میکنی، نه اینکه اختلالی داری یا نه. نمرهٔ بالا چیزی رو تشخیص نمیده و نمرهٔ پایین هم چیزی رو رد نمیکنه. اگه استرس داره روی زندگیت اثر میذاره، نتیجهت رو با یه رواندرمانگرِ متخصص در میون بذار.