آینه:پلتفرم تخصصی سلامت روان‌ لیست انتظار کارگاه های رشد فردی تخصصی در استرالیا - کانادا - آمریکا - امارات
در اینستاگرام دنبال کنید
رابطه · خودسنجی

واقعاً چه‌قدر از رابطه‌ت راضی‌ای؟

مقیاس ارزیابی رابطه رضایتِ کلیت از یه رابطهٔ مشخص رو می‌سنجه — معمولاً رابطه با شریکِ عاطفی. هر سؤال رو با همون رابطه‌ای که الان داری توی ذهنت جواب بده، صادقانه و با همون حسی که معمولاً داری. جوابِ درست و غلط نداریم، و این یه کارنامه برای طرفِ مقابلت هم نیست.

تعداد سؤال
۷
زمان
۲ دقیقه
سنجه
رضایتِ کلی
⚠ پیش از شروع بخوان

این یه ابزارِ خودشناسیِ آموزشیه، نه آزمونِ بالینی یا تشخیصی. RAS می‌سنجه که رو‌هم‌رفته چه‌قدر از رابطه‌ت راضی‌ای — رابطه رو «سالم» یا «ناسالم» تشخیص نمی‌ده، نمی‌تونه آزار و سوءرفتار رو شناسایی کنه و طرفِ مقابلت رو هم نمی‌سنجه. نمرهٔ پایین یعنی رابطه محکوم به شکست نیست، و نمرهٔ بالا هم مشکلاتِ واقعی رو رد نمی‌کنه. اگه رابطه‌ت روت سنگینی می‌کنه، نتیجه‌ت رو با یه متخصصِ زوج‌درمانی یا رواندرمانگرِ متخصص در میون بذار.

اگه کنارِ طرفِ مقابلت احساسِ امنیت نمی‌کنی، یا توی بحرانی یا به آسیب‌رسوندن به خودت فکر می‌کنی، منتظرِ نتیجهٔ آزمون نمون. همین حالا کمک بگیر. خطوط کمک فوری ←