آینه:پلتفرم تخصصی سلامت روان‌ لیست انتظار کارگاه های رشد فردی تخصصی در استرالیا - کانادا - آمریکا - امارات
در اینستاگرام دنبال کنید
مرکزِ تست

طرحواره‌های ناسازگارِ اولیه‌تو بشناس

YSQ-L3 فرمِ کاملِ پرسش‌نامهٔ طرحوارهٔ یانگه. به هر جمله بر اساسِ اینکه توی زندگیت چقدر دربارهٔ تو صادق بوده نمره می‌دی؛ بعد یه نمودارِ تار‌عنکبوتی نشونت می‌ده کدوم الگوها توت پررنگ‌ترن و معمولاً چی رو حس، فکر و رفتار می‌کنی.

تعداد سؤال
۲۳۲
طرحواره
۱۸
حوزه
۵
زمان
۳۰ دقیقه
⚠ پیش از شروع بخون

این یه ابزارِ خودشناسیِ آموزشیه، نه تشخیصِ بالینی. نتیجه نمی‌گه «بیماری داری»؛ فقط نشون می‌ده کدوم الگوهای هیجانی توت فعال‌ترن. هیچ نمره‌ای به‌تنهایی یه قضاوتِ قطعی دربارهٔ تو نیست، و تفسیرِ دقیقش به گفت‌وگو با یه رواندرمانگرِ آموزش‌دیدهٔ طرحواره‌درمانی نیاز داره. نتیجه رو نقطهٔ شروع ببین، نه حکم.

اگه همین حالا توی بحرانی یا به آسیب رسوندن به خودت فکر می‌کنی، آزمونو رها کن و با یه خطِ بحران تماس بگیر. خطوط کمک فوری ←