آینه:پلتفرم تخصصی سلامت روان‌ لیست انتظار کارگاه های رشد فردی تخصصی در استرالیا - کانادا - آمریکا - امارات
در اینستاگرام دنبال کنید
تبعیض · خودسنجی

توی زندگیِ روزمره چند وقت به چند با رفتارِ ناعادلانه روبه‌رو می‌شی؟

مقیاس تبعیض روزمره از اتفاق‌های بزرگ و پُرسروصدا نمی‌پرسه. از همون توهین‌های کوچیک و روزمره می‌پرسه — این‌که باهات مثلِ آدمِ کم‌هوش، کم‌احترام، یا یه آدمِ مشکوک رفتار بشه — که می‌تونه آروم‌آروم، توی یه عمر زندگیِ مهاجرت، روی هم تلنبار بشه. جواب‌ها رو برای زندگیِ روزمره‌ت بده. جوابِ درست و غلط نداریم.

تعداد سؤال
۹
زمان
۳ دقیقه
بازهٔ زمانی
زندگیِ روزمره
⚠ پیش از شروع بخوان

این یه ابزارِ خودشناسیِ آموزشیه، نه آزمونِ بالینی یا تشخیصی. EDS می‌سنجه که چند وقت به چند حس می‌کنی باهات ناعادلانه رفتار می‌شه — چیزی رو تشخیص نمی‌ده، و نمی‌تونه بهت بگه که فلان تجربهٔ مشخص «تبعیض بوده یا نه». نمرهٔ بالا حُکم نیست، و نمرهٔ پایین هم به این معنی نیست که هیچ اتفاقی برات نیفتاده. اگه این‌جور رفتار داره روت سنگینی می‌کنه، نتیجه‌ت رو با یه رواندرمانگرِ متخصص در میون بذار.

اگه توی بحرانی یا به آسیب‌رسوندن به خودت فکر می‌کنی، منتظرِ نتیجهٔ آزمون نمون. همین حالا کمک بگیر. خطوط کمک فوری ←