IFS یک رواندرمانی است که توسطریچارد شوارتز در دههی ۱۹۸۰ توسعه یافت. مدل (IFS یا Internal Family Systems) سیستمهای خانوادگی درونی — تشکیل شده — همگی با نیتهای مثبت اما گاه با کارکردهای ناسازگار (Parts) فرض میکند که روان ازبخشهای متعدد که در همه افراد سالم و حکیم است، درمان به مراجع کمک میکند با بخشهای مختلفSelf** و یک هسته مرکزی به نام تروما پیچیده، افسردگی، اضطراب، و اختلالات وابستگی PTSD، خود ارتباط برقرار کند و آنها را شفا دهد. اثربخش برای [?]
تعریف گسترده
در دههی ۱۹۸۰دکتر ریچارد شوارتز (Richard Schwartz) سیستمهای خانوادگی درونی (IFS یا Internal Family Systems) توسط — توسعه یافت. شوارتز که خانوادهدرمانگر بود، مشاهده کرد که مراجعانش از «بخشهای» مختلف خود صحبت میکنند ۱۹۸۰ را بر IFS بخشی از من میخواهد بدوم، بخش دیگر میخواهد بمونه». او این را بهعنوان واقعیت روانی پذیرفت و مدلی .اساس آن ساخت
هر فرد سالم دارای بخشهای متعدد است (split) است، نه چندپاره (multiple) چندگانه روان بهطور طبیعیعرضه محوری .بلکه ساختار طبیعی روان استبیماری نیست که هر کدام تجربیات، نیتها و دیدگاههای خود را دارند. این چندگانگی
IFS: سه نوع بخش در
بخشهای آسیبدیده، اغلب کودکانه، که حافظههای دردناک، شرم، ترس، یا غم نگه میدارند. بهخاطر (Exiles)تبعیدشدگان ۱. .دردناک بودن، از آگاهی تبعید شدهاند
بخشهای پیشگیرانه که با کنترل، کمالگرایی، انتقاد از خود، مراقبت از دیگران، و برنامهریزی تلاش (Managers)مدیران ۲. .میکنند تبعیدشدگان دوباره فعال نشوند
بخشهای واکنشی که وقتی تبعیدشدگان فعال میشوند، با رفتارهای فوری و شدید (الکل، (Firefighters)آتشنشانان ۳. .مواد، خشم، خوردن، خرید، پرخاش، خوداسیبرسانی) درد را خاموش میکنند
.هسته مرکزی هر فرد — حکمت ذاتی، آرامش، شجاعت، دلسوزی، کنجکاوی، شفافیت. در همه افراد وجود دارد (خود)Self .است.به موقعیت رهبری Self رساندن کار IFS .حتی اگر تحت پوشش بخشهای مختلف پنهان شده باشد
ویژگیهای کلیدی
- هیچ بخشی بد نیستهمگی با نیت محافظت از فرد عمل میکنند، حتی بخشهای آسیبرسان
- همه بخشها قابل شفا هستند — با همدلی Self. بخشی نمیتوانند نقشهای جدید بپذیرند
- مراجع رهبر استدرمانگر کمک میکند مراجع با بخشهای خود ارتباط برقرار کند، نه اینکه درمانگر «بخشها» را تحلیل کند
- حمل بار (Burden) — تجربیات منفی که بخشها حمل میکنند که باید آزاد شوند (سرفصل، شرم، گناه، ترس، مزمن)
- آزادسازی بار (Unburdening) — فرآیند تشخیصی که در آن بار از تبعیدشده آزاد میشود
تکنیکها
- Findپیدا کردن بخش
- Focusتمرکز بر آن
- Flesh outتوصیف ظاهر، صدا، احساس آن
- Feel towardمراجع چه احساسی به این بخش دارد؟ (یا بخش دیگر Self سرنخ از)
- beFriendرابطه دوستی با بخش
- Fearsاین بخش از چه میترسد؟ چه نیتی است؟
- پرسش از بخشهادرباره نیت، تاریخچه، نقش
- بازبینی تبعیدشدگانSelf رفتن به ریشههای دردناک، با همراهی
- آزادسازی بارتشریفات سمبولیک رهایی از بار سنگین
- یکپارچهسازیکمک به بخشها برای پذیرفتن نقشهای جدید پس از شفا
که این درمان برای چه استفاده میشود
- تروما پیچیده و PTSD بهویژه برای موارد همراه با تجزیه
- افسردگی بهویژه افسردگی همراه با انتقاد شدید از خود
- اختلالات اضطرابی
- اختلالات خوردن کار با بخشهای مرتبط با غذا و بدن
- اختلالات وابستگی کار با آتشنشانهای اعتیادی
- اختلال شخصیت مرزی همراه با درمانهای دیگر
- مشکلات روابطی فهم بخشهای فعال در روابط
- خوداسیبرسانی
شواهد و محدودیتها
- علائم فوبیا و بهبود کلی سلامت روان برای شواهد مبتنی بر IFS در سال ۲۰۱۵، انجمن روانشناسی آمریکا را بهعنوان معرفی کرداضطراب، و افسردگی
- در سالهای اخیر افزایش یافته RCT مطالعات
- های بزرگ هنوز در حال انجامRCT شواهد بالینی غنی
به نظر برسد دربیگانه مفهوم «بخشها» میتواند برای برخی مراجعان - IFSآموزشدیده در نیازمند درمانگرمحدودیتها ممنوعیت نسبیروانپریشی فعال نیاز به تطبیق ویژه دارد - در (DID)اختلال هویت تجزیهای ابتدا - در
بافت ایرانی و دیاسپورا
بخشها با تجربه ایرانیان دیاسپورا که اغلبچندگانگی درونی برای جامعه ایرانی پتانسیل قابل توجهی دارد: - مفهوم IFS را در خود حس میکند، طنین (بخش ایرانی، بخش غربی، بخش قبل از مهاجرت، بخش بعد از مهاجرت)تضاد فرهنگی قابل IFS که در فرهنگ ایرانی اغلب انکار شده، فرصت سختگیر، انتظارات فرهنگی، وبخش انتقادگرمیاندازد قابل دسترسی است که تبعیدشدگان زیادی در روان ایجاد میکند، باتروما سیاسی-تاریخیشناسایی و کار است
که این درمان در کجای محتوای ما حاضر است
- بهعنوان یکی از مکاتب تجربهمحور صفحه روش
- پیلر حوزهی تروما (TRAU-01)
- مقاله خوشهای کار با کودک درون
- مقاله خوشهای بخشهای فرهنگی متعدد در دیاسپورا
- مقاله خوشهای انتقاد از خود و IFS
واژههای مرتبط
تجربهگری بدنی · رواندرمانی پویشی · مود کودک آسیبپذیر · مود والد تنبیهگر · کار با کودک درون · EMDR · طرحوارهدرمانی · یونگی · ریچارد شوارتز · کار با صدای Self
نقشه لینکسازی داخلی 🔗
| واژه (اولین مواجهه) | مقصد لینک |
|---|---|
| تجربهگری بدنی، رواندرمانی پویشی، EMDR، طرحوارهدرمانی | Cluster C glossary |
| مود کودک آسیبپذیر، مود والد تنبیهگر | Cluster E glossary |
| یونگی، کار با کودک درون Self | Cluster F glossary |
| تروما پیچیده، اختلال شخصیت مرزی، اختلال هویت تجزیهای، PTSD | Cluster A glossary |
| ریچارد شوارتز | Cluster N glossary |
Pillar-up: مقاله/طرحواره-درمانی/fa/ (SCH-01) / مقاله/تروما-و-درمان-آن/fa/ (TRAU-01)Forthcoming method page: Covered indirectly via MET